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PTSD量表-国际标准版
参照国际通用 PCL-5 结构 · 20道题评估你的创伤后应激反应
那件让你受伤的事，真的过去了吗？
- 📋 参照国际通用 PCL-5（DSM-5 标准）结构编制
- 📈 四大症状簇逐项拆解：侵入 / 回避 / 认知情绪 / 警觉
- 🧭 四级应激水平判定，看清自己处在哪个阶段
- 💙 针对性的自我调节与求助建议
请回想对你影响最大的一次压力/创伤事件，并根据你最近一个月的实际情况作答。
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你的应激反应水平
轻度应激反应
一句话标签将显示在这里
20
分
📈 四大症状簇得分
🧭 你的心理画像
💡 你现在的状态
🎯 你的资源与功课
📝 给你的建议
🤝 你需要的支持
重要说明
本量表参照国际通用的 PCL-5（PTSD Checklist for DSM-5）结构编制，仅供自我了解与参考，不构成任何医学或心理诊断。创伤后应激反应是可以被有效治疗的，如果你感到痛苦持续影响生活，或出现伤害自己的念头，请务必寻求专业帮助：可前往医院精神/心理科就诊，或拨打全国心理援助热线 12356。